その他の女性のお悩み

「憧れ」の感情に注意する

今回は、一見良さそうな「憧れる」「めっちゃ素敵」「あの人すごい!」などといった見上げる感情を持つときの注意点についてお話しようと思います。

見上げるときの注意点

生きていれば、「あの人素敵だなー」「あんなふうになりたいなー」と思う相手がいるのは、不思議なことではありません。

「嫉妬・羨望」」だと、なんとなくネガティブなイメージを持たれる方は多いと思いますが、今日は一見よさそうな上記の感情について取り上げますね。

どういうときに憧れるのか?

どういうときに、他の人に対して憧れの感情を持ちますか??

  • 生活が華やかでいいなーと思う時
  • 子供にも恵まれて絵に書いたような生活を送っているなと思う時
  • 自分の欲しい物を手に入れているなと感じる時
  • 自分の知らないことをたくさん知っているなと思う時

こんな感じでしょうか。

憧れの相手を目標に、どんどん素敵な方向に進んでいかれる方もみえるので、
うまく利用できれば、とてもいいものだと思います。

ただ、中には軽い憧れの感情が自分を追い詰めてしまうこともあります。

その時、自分のことを卑下してない??

強い憧れの感情を持っている時、自分のことを下にみていませんか??

あの人と比べて、私は…
あの人はこんな素敵なのに、私は…

このように思っているとしたら、ちょっと一度立ち止まってみましょう。

相手の価値観を自分に取り入れ始める

「憧れている相手に近づきたい。」
だからが故に、相手の価値観を自分に取り入れて、自分の首を締めてしまうパターンがあるんですね。

  • 「自分には足りないことだらけ。もっとやらなきゃ。」と欠乏感から行動する
  • 「あの人は〇〇を食べないから健康なんだ、私もやめよう。」と自分に強要する

これらの行動が自分を追い詰め、「なんだか最近苦しい…イライラする…子供に当たる…」といったことにつながってくることがあります。

人に多大なストレスを感じさせる原因は、「比較」でしたね。

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なにか自分の感情が乱れ、ストレスを感じていそうなときというのは、
だいたい無意識のうちに比較しているか、他人の価値観に縛られて自分らしさが出せていないときです。

相手の素晴らしいと思うところを書き出す

では、相手のどんなところが素晴らしいと思っているのか、それを書き出してみましょう。

私も最近陥っていました(笑)ので、書いてみますね。

  • とにかくストイック
  • 知識量が半端ない・何を聞いても返ってくる
  • 行動力がある
  • とても頭がよい(smartな人)
  • 自分の思いがしっかりあるのに、他のやり方も否定しない
  • 私にもとても親切に接してくれる
  • 人格者

などなどたくさんあるわけなんですが、この方と比較すると、

  • 自分はまだまだ知らないことばかり
  • こんな知識量で発信するわけにはいかない
  • ストイックさが足りない
  • もっと寛大な人になりたい

と自分を追い込み、一人でイライラしたり落ち込んだりしていたわけです。

でもでも、実はさっき挙げてもらった、憧れている人の素敵だなと思うこところは、自分にも必ず持っているところなんですよ。
(自分が公表したあとだと恥ずかしいんですけど…)

だからたくさんたくさん挙げてみてください。
そして、その素敵だなと思うところは、みなさんの大事にしている分野で発揮されているはずです。

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原紗希
原紗希
現役産婦人科医。外来診療では検査や薬の処方だけではなく、患者さん一人ひとりに合わせた多方面からのアドバイスも行う。2児(6歳・2歳)の母。
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