その他の女性のお悩み

まとめ記事;悩んだときの色んな捉え方

こちらのページでは、「こんなときはどうやって悩みを解決していけばいいの?」
という具体的な方法について書いた記事をまとめていきます。

結局、自分の中にしか答えというのはなくて、
他人から聞いた話や本に書いてある話というのはあくまでも参考です。

自分が感じた違和感や不安というものはサインなので、
それらを無視せずに自分の心に聞いていってあげると
自分にとってちょうどよいところ(最適解)を知ることができます。

悩んだときの解決法
  • 妊娠中、症状について調べすぎてない?
  • ストレスホルモンを減らす超簡単な方法
  • 母乳かミルク、紙おむつか布おむつで悩んだときの考え方
  • 産後うつ予防にも使える!恐れや不安の対処法
  • 熱中体験から「自分の才能」を知る方法
  • 相手へのレッテルを剥がし、罪悪感を解消する方

調べすぎて不安が止まらなくなるとき

妊娠中だけに限らず、何か不安なことがあって調べ始めると止まらない…
ってこと、ありませんか?

不安なときは不安なことにしか目が行きません。

こういうときは、自分で触れる情報も決める、選ぶという姿勢が大切です。

妊娠中、不安な症状について調べすぎてない? みなさん、こんにちはー原です(*^^*) 今の社会はスマホやパソコンによって いつでも情報に触れられる私達とは直接関係ない...

色々やる前に、簡単にできること

自分の不安や恐れと向き合うことはとっても大事!ですが、
その前に簡単にできることもありますので、そんな方法をご紹介しています。

ココに書いてあること以外にも、

外に出て太陽に当たる
気持ちいいーって散歩する

などなど、一瞬でできることもたくさんあります。
そして、その瞬間は自分で選べます(*^^*)

自分の気持ちが軽くなること、自分の気持ちがよくなることを
自分で選択していきましょう(*^^*)

ストレスホルモン分泌が減らす超簡単な方法 みなさん、おはようございます&こんにちは(*^^*)原ですー。 みなさんは、朝起きたら気分が落ち込んでるなーとかなんか今日いまい...

母乳VSミルク 布おむつVS紙おむつ

何か2つの方法で、どっちがいいんだろう?って悩むこと、あると思うんですよね。

母乳VSミルク、布おむつVS紙おむつだけではなくて、

  • 育児と仕事のバランス
  • 西洋医学と自然療法のバランス
  • 子供と過ごす時間と一人時間のバランス
  • 添加物をどこまで許容するのか

などなど、どんなバランスで付き合ったらいいのか?で悩むことって
少なくないと思うんです。

そんなときに、自分の違和感を頼りに、自分の「両極を知る」ってことについて書いています。

自分の両極がわかったのだから、あとは自分の違和感を頼りに、
自分にとってのバランスのいい最適なポイント(最適解)を知ったらOKです(*^^*)

母乳かミルク、紙おむつか布おむつで悩んだときの考え方 みなさん、おはようございます&こんにちは(^^)原ですー。 みなさんは憧れている人や世間でいわれている「良いといわれてい...

自分の恐れや不安をなかったことにしない

人間と動物の大きな違いはココですね。
まだ起きていない未来を想像して、恐れたり不安になったりするんです。

「未来を想像する」という能力があるからこそ、
長期的な目標を持ってコツコツ行動し続けたりすることができるのが人間の強みなんですが、
やはりどんなものにも両面存在しますね。

こうなったらいいなと思う理想にも、やはりデメリットがありますから
そのデメリットをあえて出しておいて手を打っておくと、安心することがあります。

産後うつ予防にも使える!恐れや不安の対処法 みなさん、こんにちはー(^^)原です。 他のブログで、人間にしかない2つの能力が不調や病気の原因になっていることがあるとお話した...

「自分の才能」ってどこにある?

皆さんには絶対に唯一無二の才能があると思っていて、
でも自分じゃそれは気が付かないものなんですよね。

他人と比較することでわかることもあるけど、
今回は「熱中体験」からわかる、才能の見つけ方について書きました。

熱中体験や好きなことから「自分の才能」を知る方法 みなさん、こんにちは(*^^*)原です。 先日書いたこの記事 https://mamanoclinic.com/archi...

相手へのレッテルを剥がし、罪悪感を解消する方法

罪悪感ってどんなときに生まれるか?というと
「相手に対してなにか悪いことをしてしまった」と感じるときですよね。

でもこれも両面を探しに行くことによって解消できます(*^^*)

「相手に対して悪いことした」と思っているけど、
相手にとっていい面、メリットもあったとしたらどうですか?

必ずいい面もありますから、それをあえて探しに行ってみましょう。

罪悪感を解消する方法についてたくさん調べてたくさん取り組んできましたが
なかなか私の罪悪感を解消する方法はみつけられませんでした。
でも、両面見るということを知ってから
自分で反対側を見つけにいく癖をつけたことで
過剰に罪の意識をもったり、自分を責め続けるということが減りました。
是非、やってみてくださいね(*^^*)

相手に張った勝手なレッテルを剥がして罪悪感を解消する方法 みなさん、こんにちはー原です。 私には小学校低学年の女の子がいるんですが、人間関係いうのもちょっとずつ学んでいるようで、娘から報...
Add friend

ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)
公式ラインでは、4つから選べる動画プレゼント中です♬
①婦人科トラブルの背景にあるエストロゲン過剰とは?
②妊活中の方はまず見直してほしいポイント
③ダイエットの成功とアンチエイジングの共通点
④言葉から読み解く身体へのストレス

ABOUT ME
原紗希
原紗希
産婦人科医。今は海外在住のため、対面診療はしていません。 外来診療では検査や薬の処方だけではなく、患者さん一人ひとりに合わせた栄養面や思考面からのアプローチを行う。病気を治すのではなく、人の持つ本来の力を発揮する状態を整える。
免責事項

当サイトにコンテンツを掲載するにあたり、内容には細心の注意を払っておりますが、必ずしも正確性を保証するものではありません。
また、当サイトの全ての情報は診断・治療行為ではありません。
診断・治療を必要としている方は、すみやかに医師・各専門家に相談してください。
本サイト上の情報利用に関して発生した損害などに関しては、一切責任を負いかねます。